Com o avanço da idade, o nosso corpo muda. É comum sentir dores, desmotivação, dificuldade de realizar movimentos, entre outros problemas. E é aí que a atividade física na terceira idade pode ajudar.
O sistema imunológico é a maior defesa de nosso corpo contra ameaças a que somos expostos diariamente, como bactérias e vírus. A imunidade baixa pode ser uma perigosa porta de entrada para que doenças se instalem no organismo.